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Tel: 05139 - 9 59 57 56

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    Wir bieten Ihnen jeden Monat ein besonderes Programm für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Erleben Sie im einzigartigen Ambiente der Salzgrotte unsere Meditationen ...

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Wir bieten Ihnen jeden Monat ein besonderes Programm für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Erleben Sie im einzigartigen Ambiente der Salzgrotte unsere Meditationen ...

... Entspannung, Gesundheitsvorträge und vieles mehr.

Ein wichtiger Hinweis für unsere Gäste: wir behalten uns vor, ggf. bei wichtigen Anlässen (z. B. Erkrankung, Teilnehmerzahlen usw.) kurzfristig Sonderveranstaltungen mit unseren Kooperationspartner abzusagen. Bitte haben Sie hierfür Verständnis!

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Progressive Muskelentspannung

Termindruck und Probleme können Verspannungen in der Muskulatur entstehen lassen.

Durch An- und Entspannen der Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge („progressiv“ = voranschreitend) entspannen nicht nur die Muskeln, sondern begleitend dazu auch der Geist.

Bei diesen Beschwerden kann die progressive Muskelentspannung Erfolge erzielen:

  • Psychische Belastung und Stress sowie beim Burn-out-Syndrom
  • Stressbedingter Bluthochdruck und Herzbeschwerden
  • Schlafstörungen
  • Neurodermitis und Schuppenflechte
  • Muskelverspannungen und Haltungsschäden
  • Magen- und Darmstörung
  • Spannungskopfschmerz und Migräne
  • Ängste und depressive Stimmung

Der Ablauf: Wir beginnen mit einem Bodyscan (Eine Reise durch ihren Körper), und gehen zu der Progressiven Muskelentspannung über.

Zum Abschluss machen wir gemeinsam eine Phantasiereise. Entspannen, Gedanken ausblenden, genießen.

Termine: Mittwoch, 06.12.2017 19:00 Uhr, Freitag, 05.01.2018 19:00 Uhr,

               Mittwoch, 31.01.2017 19:00 Uhr.

für nur 10,00 Euro zzgl. Eintritt für die Salzgrotte